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改善痛经的食物有哪些?

2022-12-06 00:09

本文摘要:提高痛经的食物有哪些?1、黑加仑种子油、夜来香油等,此类食物所含能诱导前列腺素E2过度黏液的Y-亚麻酸。2、秋刀鱼、香鱼、竹荚鱼、沙丁鱼等的青背鱼类,此类鱼所含DHA和EPA,能减轻子宫炎症。3、金枪鱼、鲐鱼、大马哈鱼等,此类鱼所含维他命B6,能起到于雌激素的新陈代谢,减轻不悦的症状。 4、杏仁、羊栖菜、大豆等,这类食品所含镁,能减轻子宫膨胀。

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4、杏仁、羊栖菜、大豆等,这类食品所含镁,能减轻子宫膨胀。


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